作者|柳一一
来源|一一道出（ID:yiyidaochu）
大家好，我是柳一一。
最近一段时间，最深的一个感悟是，如果一个人拥有重塑自我的能力，那么， 他（她）的人生，永远有无限可能。
00
序言
28岁的曾国藩中进士、点翰林。
到京城上任之前，曾国藩本以为自己已是顶级人才。到了京城，才发现是之前的世界太小。
翰林院汇聚了天下英才。他们学富五车，气质儒雅。
而曾国藩呢？尽管同样考中进士，水平却差别很大。
就像很多从乡镇、县城，考到一二线城市的大学生。在眼界、知识体量、气质等各方面，完全没法和土生土长的城里人相提并论。
当年我到北京读书，也是同样的感觉。和大家一样的地方，是应付考试的能力。其它能力，要么发育迟缓，要么尚未萌芽。
此时的曾国藩，体验了一把从山巅到山脚的感觉。
他内心生出一种渴望：我也要成为像他们一样的翩翩学者。
之后，曾国藩立志“做圣人”。打磨性格是第一要事。浮躁之气要除，傲气更是得摒弃。读书，也不再局限于科举考试划定的范围，而是进入到更大尺度的世界里去探索。
终其一生，曾国藩都未曾停下脚步。
他从刚进城的“土老帽”，到成为“最后一个圣人”，仿佛是截然不同的两个人。
一个人塑造、改变自我的这种强大能力，可以称之为“重塑力”。纵观古今，这一定是大人物身上最显著的能力。
如果你拥有“重塑力”，人生永远不会被任何标签束缚。因为，标签随时会成为历史。
01
自我接纳
重塑自我和自我接纳，看起来是一对相互矛盾的概念。既然要接纳，何来重塑？既然想重塑，怎能接纳？
表面看来，确实如此。深入探究，你会发现，它们其实并不矛盾。
二者之间的正确关系是：学会自我接纳，你能更好的完成自我重塑。
自我接纳，是指个体以客观中立的态度，去看待自己的各个方面。或者说，你不会发起“自我攻击”。因为你知道，世上没有完美之人。你放下了对完美的执念。
这是不是像一个旁观者的视角？
看得见，但，不嫌弃，“我接受这样的自己”。
为什么自我接纳可以帮助我们完成自我的重塑？
心理学家克里斯托夫•安德烈认为，自尊的三大支柱，分别是自我观、自爱、自信。
自爱，即能不能无条件的爱自己。自我观，是指对优缺点的客观评估。自信，是对具体能力的一种正向评估。
无法接纳自己的人，他无法做到无条件的爱自己，对缺点会采取放大、夸张的视角去看待，对自己的贬低，又会导致不自信。
一个讨厌自己的人，他的自尊水平通常都会比较低，形成“低自尊”的人格状态。
自尊水平，又决定了一个人“心理能量”的多少。低自尊水平的人，很多时候会把内在能量耗费到对自我的攻击上。
每一天，内心都会喋喋不休的对自己发起花式讨伐，贬低性的语言层出不穷，比如“我真是一个毫无主见的人”、“我怎么这么懒”、“我是一个无聊、乏味的人”、“我太软弱了，这辈子都成不了大事”、“都怪我，我总是这么笨，这辈子不知道还要搞砸多少事”...
可以想象一下，假如这样的声音每天都在大脑里时刻不停的出现，我们还能有多少精力去做自己真正应该做的事情？
单单是要对付自我攻击带来的负面情绪，都会让我们筋疲力尽。我们的能量，很难用在刀刃上。
这就是为什么我说，要重塑自我，必须先学会自我接纳。
踢走噪音的最好办法，是把自己当做一个旁观者、自己的朋友，用他人的视角去看待自己。你可以试试这种描述法：我有一个朋友，他（她）...（样貌、能力、优缺点等各方面给予客观、详尽的描述，注意，不评论“好与坏”）。
02
宏大叙事
自进入翰林院起，官场上的曾国藩就展露出了耿直的个人风格。
1850年，刚刚上任的咸丰皇帝，下诏求言。曾国藩连着上了好几道奏折。
折子里，有对危机的洞察，也有具体的解决方案。结果，表明要大干一场的咸丰皇帝，对折子中的建议却毫不在意。
对大部分大臣而言，这件事情也就结束了。皇帝不搭理，那，也只好如此了。
曾国藩却又写了一道疏。通篇都是对咸丰皇帝的直白批评。耿直程度，可见一斑。
对其他同僚，更是耿直到底。这种行事风格，导致他在官场上波折颇多。1857年，46岁的曾国藩，最终被咸丰皇帝解除了兵权。
两年后，曾国藩再次出山。出山后的曾国藩，从原来的耿直不阿，变成了“八面玲珑”。
画风的转变，让曾国藩在官场上终于能走通了。曾国藩后来能够剿灭太平天国、兴办近代工业，都得益于行事风格的改变。
曾国藩又一次完成了自我重塑。
一个人要改变性格，难度极大。性格和我们的基因、根深蒂固的思维习惯息息相关。
曾国藩之所以能成功改变，是因为内心有“宏大叙事”。他心中装着家国天下，要为时代效力，要成为圣人。
宏大叙事，为曾国藩提供了不竭的能量。不管改变有多艰难，为了做成更大的事，都可以忍下来。
宏大叙事，并不是什么可有可无的装饰品，而是必需品。
当你想要开启重塑自我的征程时，请先给自己一个宏大叙事。
它将支撑你走过最艰难的路。
03
具体行动
心理学家加布里埃尔·厄廷根和她的团队，找了117名大学生。在他们考试之前，问他们希望得到什么样的分数，以及预计自己得到这个分数的可能性。考试结束之后，统计这117名学生们的成绩。
结果是，那些在考试之前对成绩的幻想越是乐观的学生，考试分数就越低。
类似的实验还有不少。厄廷根发现，在行动之前，一个人越是投入到乐观想象中，付出行动的可能性就越小。
这是我们很多人的通病。我们会关注一件事情能带来的美好收益，陶醉其中，却不去想自己应该做哪些具体的行动。
没有对具体行动的想象、规划，你的第一步，永远不会迈出去。
比方说，一个人想减肥，她去想象减肥后能穿的漂亮衣服有哪些，想象自己穿上衣服的样子，想象惊艳的目光。当然，她也会想到要去运动。
但是，她的思维细节，只停留在虚幻的乐观场景中，根本不关注具体行动，应该做什么运动，怎么把时间安排好，如何让自己循序渐进的养成运动的好习惯。
不管她最初的渴望有多强烈，最终的结局一定是体重如初，甚至还可能再次增重。
我在培养阅读习惯时，也有此体会。2014年，我也曾决定启动阅读计划。那时做的最多的事，是想象自己一年读了几百本书，然后变得“学富五车”。
关于具体行动，思考的很少。读了几天，感觉枯燥乏味后，便不了了之。
对具体行动的设想，越深入到细节，越有可能让你完成自我重塑。你要把行动的时间、方式、场景、可能遇到的困难，你在具体行动中的进阶路线等，都提前多次做好分析、调整。
我所探讨的具体行动，还有另一层含义。
在自我重塑的路上，你还要学会“只问耕耘，不问收获”。不要时刻盯着目标，追求及时反馈。
假如你这么做，你可能会经常性的感觉到目标遥远，甚至毫无实现的可能。悲观预期变多，人的意志力随时可能扛不住。
有一种反馈，叫“延迟反馈”。
比方说，读书这件事，反馈就是延迟性的。读完一本，发现对自己的人生也没有什么大的正向作用。五本、十本、...好像人生还是从前的模样。
等读到五十本、一百本、上千本，你会忽然发现，自己早已改头换面。
你，得等得起。
行动可大可小。重点在于，持续、持续、再持续。
唯有一个又一个的具体行动，才能帮助你我完成重塑。
04
结语
31岁时，惶惶几年的我，开始每天读书。接着，开始学习写作。
假若你碰到25至31岁之间的我，可能会觉得这完全是两个不同的人。那时，我每天的兴趣爱好是玩玩QQ游戏，龙珠、升级、斗地主，偶尔还要参与下线下扑克、麻将活动...书，一本未读。
31岁，是一个分界线。开始读书写作后，再没玩过线上游戏。线下扑克、麻将，每年春节会玩一两次。
书，已读五百本+。
去年，35岁的我，启动了第二次重塑计划，把运动纳入了每周的日程。
不管走到人生的哪个时间节点上，我们，都得有重塑自己的勇气和能力。
在生命的某个瞬间，沉睡的意识突然醒来了。
此时，你拥有了惊人的洞察力，可以准确评估自己在性格、能力、发展潜力等各个维度的状态、水平，甚至知道完善的方式。
恭喜你，这即是“重塑自我”的最好时刻。
你，将拥有一个充满无限可能的人生。